Cours de Yoga à domicile

Professeure de yoga depuis 5 ans avec plus de 600h de formation.

Je vous propose de venir à votre domicile afin de vous faire pratiquer le yoga qui vous convient.

Yoga Vinyasa : Yoga dynamique qui synchronise la respiration avec un ensemble de postures. La séance se déroule en suivant un flow de postures qui évoluent au fil des séances. J'aime créer mes flows autour des chakras afin de remettre en mouvement le chakra choisi.

Yoga doux : calme et détente, ce yoga associe des pratiques posturales, respiratoires et méditatives.

Yin yoga: Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui sont maintenus pendant de plus longues périodes que dans d’autres styles de yoga. Les pratiquants avancés peuvent rester dans un asana pendant cinq minutes ou plus. Telles que conceptualisées dans les traditions taoïstes et dharmiques, les séquences de postures sont destinées à stimuler les canaux du corps subtil, connus sous le nom de méridiens en médecine chinoise et de nadis dans le Hatha yoga.

Yoga postural : qui allie la douceur et la musculature des muscles profonds afin de redonner du tonus à votre dos et au reste de votre corps.

Yoga pilates : travail des muscles profonds au travers des postures de yoga.  Respiration, centrage et engagement sont au centre de la pratique. Cela vous permet de reprendre le contrôle de votre corps.

Chaque séance de yoga se termine par la posture de Savasana (allongé(e) en relâchement profond), qui sera accompagnée d'un petit voyage sonore.